Купить гайд стоимость 54$ за 10 BYN
70 страниц упражнений, практики и разных подходов.
Виктория радюкова
Стратегия недели
Планируй свою неделю эффективной и наполняющей твою жизнь положительными эмоциями и действиями
Часто люди занимаясь планированием пытаются впихнуть в каждый свой день кучу задач и действий, которые далеки от реальности. Людям важно составить идеальный план, но не важно сделать действия из него.
Чек-лист стратегия недели поможет на первых этапах вникнуть в планирование и довести его до "привычки".
Планирование, как спорт, важна регулярность и только тогда будет виден результат.
Как заполнять чек-лист
Начни с начала и постепенно двигайся к успеху
5 важных дел
Самый важный пункт недели. Сюда ты выписываешь все свои стратегически важные задачи - это саморазвитие, обучение, рост и все, что принесет тебе эффект в долгосрочной перспективе. Часто за вечными авралами и кучей рутинных задач мы теряешь наш вектор развития. "5 важных дел" поможет тебе уделять время и делать важные шаги, которые дадут результат в будущем.
Не забыть
Выпиши сюда все зудящие задачи, которые, как осы, появляются из неоткуда и отвлекают тебя, вызывают тревогу, но чаще всего ты все равно с ними ничего не делаешь. Выпиши их из своей головы и определи день, когда ты будешь их закрывать. Поверь, это сильно снизит уровень стресса и тревоги и уберет ощущение *неуспевания*.
На контроле
Здесь все задачи, в которых ты заинтересован, но прямого отношения к выполнению ты не имеешь. Это все просьбы, делегирование задач на мужей, жен, детей, друзей, коллег и подчиненных. Чтобы не портить отношения и не трепать себе и людям нервы, договорись с людьми о регулярности твоих вопросов *когда будет сделано*. Ты же и сам знаешь, как это достает, когда кто-то постоянно достает тебя, спрашивая сделал ли ты что-то или нет. Сохрани свои и чужие нервы - запиши в чек-лист.
Для себя
Сюда выпиши дела и задачи, которыми ты будешь себя награждать, которые будут восполнять твои ресурсы и поднимать тебе настроение. Для того, чтобы мы не выгорали, не влетали в депрессивные состояния, и сохраняли уровень счастья и удовлетворения жизнью, пункты из этой категории необходимо выполнять регулярно. Не суть, сделал ли ты все задачи, или только часть, награди себя. Ты в любом случае молодец!
Made on
Tilda